ヨガのイラスト

    設備が整っている

    スポーツジムでは筋肉トレーニングの設備だけではなく、加圧トレーニングやヨガなどの運動を取り入れているところもあ...

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    座禅を組む

    始めてスクールに通う場合

    スポーツジムでは様々なトレーニングを行っています。メディアでも話題になった加圧トレーニングや、女性に人気のヨガ...

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    腹筋

    運動不足解消のために

    普段仕事が忙しい、という大人はついつい運動不足になりがちです。運動を定期的に行わないと、不健康ですし病気にもな...

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上体そらし

スポーツジムは通常のトレーニングの他にも加圧トレーニングやヨガなどのレッスンをやっているところもあります。
そのスポーツジムを利用する嬉しいポイントのひとつとして「お風呂」があります。

スポーツジムのお風呂は銭湯のようなもので、浴場も広く、サウナがある場合がほとんどです。
そのスポーツジム READ MORE

座禅を組む

スポーツジムでは様々なトレーニングを行っています。
メディアでも話題になった加圧トレーニングや、女性に人気のヨガやピラティスなどを行っているところも多いです。
ここでは始めてヨガスクールに通うという人に向けた説明をしていきます。

まず始めてヨガスクールに通うという場合は、いきなり入会するのではなく、 READ MORE

やわらかい体

スポーツジムは設備が整っているというメリットがありましたが、設備以外にもヨガやピラティスといった女性に嬉しいトレーニングを行っているジムも様々あります。
最近では加圧トレーニングを導入しているスポーツジムも多いです。
ここではその加圧トレーニングについて説明していきます。

加圧トレーニングというのはどういうものなのか、わからない人もいますが、名前の通り圧をかけてトレーニングを行うというものです。
圧をかける READ MORE

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